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Willkommen

Willkommen in unserer Fitness-Community! Bei B. Stronger, Live Longer, sind wir leidenschaftlich daran interessiert, alle Frauen in allen Lebensphasen auf jedem Schritt ihrer Fitnessreise zu unterstützen und zu begleiten. Wir verstehen, dass die Balance zwischen Arbeit, Familie und persönlichem Wohlbefinden überwältigend sein kann – besonders, aber nicht nur, wenn Kinder und volle Terminkalender Teil des Ganzen sind. Genau deshalb sind wir hier: um Ermutigung, Fachwissen und einen einladenden Raum zu bieten, in dem Ihre einzigartigen Herausforderungen mit Verständnis und Kompetenz begegnet werden. Unser Team ist hoch erfahren darin, die spezifischen Bedürfnisse und Hürden zu meistern, denen Frauen beim Training oft begegnen, sei es, dass Sie gerade erst anfangen, nach einer Pause zurückkehren oder die Anforderungen der Mutterschaft bewältigen. Egal, wo Sie anfangen oder wie beschäftigt Ihre Tage sind, wir sind engagiert, Ihnen zu helfen, Stärke, Selbstvertrauen und Freude an der Bewegung zu entdecken. Wir glauben, dass Fitness nicht nur ein Hobby ist, sondern eine Lebensweise und eines der Schlüsselelemente für Langlebigkeit.

Unsere Angebote

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Rückbildung

8-wöchiger Kurs speziell für neue mamis mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Beckenboden und Rumpfstabilität. Jede Woche wird ein neues Thema vorgestellt, um umfassende Anleitungen zur Optimierung der körperlichen und geistigen Gesundheit in dieser besonderen Zeit zu geben.
(Beinhaltet die Messung der Rektusdiastase und die Untersuchung des Beckenbodens mit dem Alonea Pelvic Tool)

B. Functional Fit

Dieser Kurs ist auf Frauen, einschliesslich Mütter, zugeschnitten. Wir arbeiten an einer Vielzahl von Übungen mit besonderem Schwerpunkt auf der Gesundheit des Beckenbodens und der Rumpfkraft. Ein grosses Plus: Sie können Ihre Kinder mitnehmen. 

Personal Training - 1 zu 1

Es ist uns klar, dass jeder Einzelne einzigartige Fitnessziele und hektische Zeitpläne hat! Deshalb bieten wir massgeschneiderte Einzel-Coaching-Pläne, die speziell für dich vorbereitet wurden! Egal, ob du Kraft aufbauen oder deine Ausdauer verbessern willst, dich von einer Verletzung erholen solltest oder das Training nach der Geburt steuern möchtest, wir sind hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen! PT Training können bei dir zu Hause oder im Studio durchgeführt werden. 

Alle Kurse können auf Deutsch oder Englisch (optional auch Französisch) durchgeführt werden.

 

Wir sind Qualicert-zertifiziert, sodass Ihnen, abhängig von Ihrer Krankenversicherung und Ihren Policen, ein Teil Ihre Kurse erstattet werden kann.

Unser Standort

Unsere Kurse finden im Studio „Dein Trainer“ in Baar statt. Für das Personal Training können Sie entweder im Studio oder bequem zu Hause trainieren (wir kümmern uns um das nötige Equipment).

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