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Willkommen
Willkommen in unserer Fitness-Community! Bei B. Stronger, Live Longer glauben wir, dass Fitness nicht nur ein Hobby ist, sondern ein Lebensstil, den man in verschiedenen Situationen geniessen kann – in der Gruppe oder individuell mit einem Coach.
Wir unterstützen und begleiten Frauen in allen Lebensphasen.
Unsere Angebote
Rückbildung
8-wöchiger Kurs speziell für neue mamis mit Fokus auf Kraft, Ausdauer, Beckenboden und Rumpfstabilität. Jede Woche wird ein neues Thema vorgestellt, um umfassende Anleitungen zur Optimierung der körperlichen und geistigen Gesundheit in dieser besonderen Zeit zu geben.
(Beinhaltet die Messung der Rektusdiastase und die Untersuchung des Beckenbodens mit dem Alonea Pelvic Tool)
B. Functional Fit
Dieser Kurs ist auf Frauen, einschliesslich Mütter, zugeschnitten. Wir arbeiten an einer Vielzahl von Übungen mit besonderem Schwerpunkt auf der Gesundheit des Beckenbodens und der Rumpfkraft. Ein grosses Plus: Sie können Ihre Kinder mitnehmen.
Personal Training - 1 zu 1
Es ist uns klar, dass jeder Einzelne einzigartige Fitnessziele und hektische Zeitpläne hat! Deshalb bieten wir massgeschneiderte Einzel-Coaching-Pläne, die speziell für dich vorbereitet wurden! Egal, ob du Kraft aufbauen oder deine Ausdauer verbessern willst, dich von einer Verletzung erholen solltest oder das Training nach der Geburt steuern möchtest, wir sind hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen! PT Training können bei dir zu Hause oder im Studio durchgeführt werden.
Alle Kurse können auf Deutsch oder Englisch (optional auch Französisch) durchgeführt werden.
Wir sind Qualicert-zertifiziert, sodass Ihnen, abhängig von Ihrer Krankenversicherung und Ihren Policen, ein Teil Ihre Kurse erstattet werden kann.
Unser Standort
Unsere Kurse finden im Studio „Dein Trainer“ in Baar statt. Für das Personal Training können Sie entweder im Studio oder bequem zu Hause trainieren (wir kümmern uns um das nötige Equipment).